Moi, j’adore manger des boulettes. N’étant pas une fan de viande, les boulettes sont une bonne manière d’en intégrer dans mon alimentation. En plus, c’est réconfortant, ludique, ça se congèle, et c’est délicieux!
Pour vous partager mon amour des boulettes, voici trois recettes que j’affectionne particulièrement et qui sont très différentes.
Boulettes de viande à l’italienne (du site SOS Cuisine)
Des excellentes boulettes. Une recette de base goûteuse, à incorporer à notre sauce préférée, à manger tel quel, à insérer dans un sandwich… N’est-ce pas qu’elles sont irrésistibles sur cette photo?
4 portions / Trempage 30 min / Préparation 25 min / Cuisson 20 min
Ingrédients
- 1 c.à soupe (15 ml) d’huile de canola
- 1 1/2 tranche de pain, blé entier, sec ou de la veille
- 2 tasses (500 ml) de Sauce tomate
- 40 g de mortadella ou jambon, hachée finement
- 1 c.à soupe de romarin frais si possible, haché finement
- 1 oeuf
- 400 g de boeuf haché maigre
- sel etpoivre au goût
- 3 c.à soupe (45 ml) de chapelure
Méthode
- Préchauffer le four à 375°F et placer un papier parchemin sur une plaque.
- Mettre le pain dans un petit bol et le couvrir d’eau (avec un poids par dessus le pain afin de le « noyer »). Laisser tremper 20-30 min.
- Entre-temps, chauffer la sauce tomate dans une grande poêle à feu doux.
- Bien égoutter le pain dans une passoire en pressant pour éliminer le surplus d’eau. Hacher le pain finement et le mettre dans un bol. Hacher finement la mortadelle, la marjolaine et les ajouter dans le bol, avec l’oeuf et la viande hachée. Saler et poivrer au goût.
- Mélanger le tout à la main, jusqu’à obtention d’une consistance homogène, sans plus. Façonner des boulettes de la grosseur d’une balle de golf (environ 3-4 boulettes par portion), puis les aplatir légèrement et enrober de chapelure.
- Déposer les boulettes sur la plaque et cuire au centre du four jusqu’à ce que dorées, soit 12-15 min, en retournant les boulettes une fois à la mi-cuisson.
Boulettes de dinde au paprika
Voici une recette que j’avais découpée lorsque j’étais adolescente sur une boîte de ces biscuits Breton que j’aimais bien. C’est une recette hyper facile et vraiment savoureuse. Ce qui donne le plus de goût, ce sont les biscuits qui font office de chapelure. La sauce est aussi très bonne et le yaourt nature balance le tout. J’ai retrouvé cette recette récemment en fouillant dans les boîtes de recettes de mes parents. Je me la suis réappropriée, je l’ai fait goûter à mon conjoint et l’ai remise au menu! (Photo à venir)
6 portions
Ingrédients :
- 1 ½ lb (750 g) de dinde crue hachée
- 15 biscuits Bretonavec 50% moins de sel
- ¼ tasse d’oignon haché (environ un quart d’oignon)
- ¼ tasse (63 ml) de lait
- 1 c. à thé de poudre d’ail
- 1 c. à thé de paprika
- 1 c. soupe (15 ml) de bouillon de poulet en poudre
- 1 boîte (10 oz/284 ml) de soupe crème de champignon
- ½ tasse (125 ml) de yaourt nature
- 1 c. table (15 ml) de paprika
Méthode :
- Combiner tous les ingrédients sauf la crème de champignons, le yaourt et la cuillère à table de paprika. Bien mélanger.
- Façonner en boulettes de 1 pouce (2,5 cm). Placer dans un plat et cuire au four à 400°F (200°C) pendant 15 minutes.
- Entretemps, dans un grand poêlon, combiner la crème de champignons, le yaourt et le reste de paprika. Égoutter les boulettes de viende et ajouter à la sauce dans le poêlon. Faire revenir à feu moyen jusqu’à ce qu’elles soient chaudes.
- Servir sur des nouilles.
Boulettes de viande porc-épic
J’ai découvert cette recette dans le magasine Kraft Canada que je reçois gratuitement par la poste. Je ne suis pas toujours intéressée par ce qui s’y trouve, mais cette fois, j’ai accroché. Il y avait 4 propositions de boulettes et je vous présente celle qui me plaît le plus. Comme à l’habitude, les boulettes sont faciles à faire et dans cette recette, il y a le mélange aigre-doux que j’apprécie beaucoup. (Photo tirée du site de Kraft)
4 portions de 4 boulettes
Ingrédients :
- 1 tasse (250 ml) de riz instantané non cuit
- 1 œuf
- ½ tasse (125 ml) d’oignon haché (environ la moitié d’un oignon)
- ½ tasse (125 ml) de carotte râpée
- 1 lb (450 g) de porc haché
- 1 boîte (14 oz/398 ml) de petits morceaux d’ananas avec le jus
- ½ tasse (125 ml) d’un mélange de ketchup et sauce BBQ
- 2 c. soupe (30 ml) de cassonade
- 2 c. soupe (30 ml) de sauce soya.
Méthode :
- Chauffer le four à 350°F.
- Mélanger le riz, l’œuf, les oignons, les carottes, et le porc haché. Façonner 16 boulettes.
- Placer dans un plat carré de 9 po en une seule épaisseur. Mélanger les ananas avec leur jus, le ketchup, la sauce BBQ, la cassonade et la sauce soya. Déposer également sur les boulettes de viande.
- Couvrir de papier d’aluminium et cuire au four 1 heure, ou jusqu’à ce que les boulettes de viande soient bien cuites. Servir avec des légumes.
- J’en fais souvent double recette et j’en congèle. Parfait pour les lunchs ou repas rapide du soir.
Ingrédients 
Préparation 